"Жировые ловушки": Анита Луценко посоветовала, как похудеть в проблемных зонах

Избавиться от жира в проблемных местах может помочь острый стресс, сообщила тренер.

Как похудеть — При борьбе с жиром в проблемных зонах нужно уделять больше внимания питанию, сообщила Анита Луценко
При борьбе с жиром в проблемных зонах нужно уделять больше внимания питанию, сообщила Анита Луценко / nebolet.com

Фитнес-тренер Анита Луценко сообщила, что в организме есть "жировые ловушки", они зависят от наследственности — чаще всего, это низ живота, бедра, попа, и для избавления от лишних сантиметров в этих местах питание важнее, чем упражнения.

В "жировых ловушках" хуже кровоснабжение и медленнее происходят процессы, написала эксперт в Instagram.

По ее словам, для избавления от жира в проблемных местах нужно уменьшить хронический стресс, но увеличить количество острого.

"…Острый стресс — это спорт, периодическое голодание…, закаливание, периодическое уменьшение калорийности хотя бы одного приема пищи или его пропуск", — посоветовала тренер.

Луценко добавила, что лучше делать упражнения на все группы мышц, особенно большие — ноги и спина, чтобы организм в целом тратил больше калорий. "На эти места (проблемные — Ред.) хорошо применять местное улучшение кровоснабжения — массажи, щетки…", — подчеркнула эксперт.

Ранее Главред назвал ключевые упражнения для похудения и выяснил, как избавиться от живота. Напомним, чтобы сбросить жир на животе необходимо правильно питаться, больше двигаться, выполнять специальные упражнения и следить за осанкой.

Сейчас вы просматриваете новость «"Жировые ловушки": Анита Луценко посоветовала, как похудеть в проблемных зонах». Другие новости науки читайте в разделе «Наука». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Популярное
На Закарпатье агенты РФ устроили провокацию с листовками и прокололись – СМИНа Закарпатье агенты РФ устроили провокацию с листовками и прокололись – СМИ В Украине назвали фиксированный тариф на электроэнергию для населенияВ Украине назвали фиксированный тариф на электроэнергию для населения "Конфетка": жена Артура Пирожкова бесстыже обнажила свои прелести"Конфетка": жена Артура Пирожкова бесстыже обнажила свои прелести Худшие аксессуары для женщин после 40 летХудшие аксессуары для женщин после 40 лет Российский оппозиционер оценил, сможет ли РФ захватить УкраинуРоссийский оппозиционер оценил, сможет ли РФ захватить Украину

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять