Ученые выяснили простой и самый эффективный способ, как понизить давление

Есть простой, но эффективный способ, как понизить высокое давление – просто выспаться. Причем спать нужно от шести до девяти часов в сутки.

К такому выводу пришли ученые из Аризонского университета, сообщается на сайте вуза.

В результате исследования они установили, что у не выспавшихся людей на следующий день повышается систолическое давление. Границей нормы артериального давления считается показатель в районе 120/80 миллиметров ртутного столба.

Ученые отметили, что хронический недостаток сна повышает риск развития гипертонической болезни, стресса и может привести к снижению уровня инсулина.

Ранее кардиологи изменили нормы традиционного артериального давления. Специалисты полагают, что показатели необходимо корректировать.

Также стало известно, сколько нужно спать для сохранения здоровья. Важное открытие совершили европейские кардиологи.

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред