Ученые выяснили, как продлить жизнь на десять лет

Эксперты считают целебными регулярные физические нагрузки и правильное питание.

Старики
Ученые узнали, как продлить жизнь на десять лет / ZN.UA

Ученые в результате 20-летних исследований пришли к выводу, что систематические занятия спортом и рациональное питание способны увеличить продолжительность жизни человека на десять лет.

Как отмечают исследователи из Гарвардского университета и Амстердамского университета прикладных наук, полезные привычки снижают риск преждевременной смерти.

Специалисты наблюдали в течение 20 лет за более чем 100 тысячами пациентов в возрасте от 50 лет. Эксперты выделили группу риска: это люди с низкой физической активностью и избыточным весом, а также поклонники курения, употребления алкоголя и нездоровой пищи.

Читайте такжеУченые выявили опасность позднего ужинаИсследования показали, что сторонники здорового образа жизни могут увеличить прожитые годы на срок до десяти лет. Средний показатель у женщин составил 84,4 года против 73,7 года у женщин с вредными привычками. У мужчин показатели составили 81,1 года против 73,5 года.

Эксперты отмечают, что существует группа риска. Это люди, у которых выявляют неожиданные заболевания – например, онкологию.

Как ранее сообщалось, люди, которые работают по сменам, гораздо чаще сталкиваются с болезнями сердечно-сосудистой системы, чем те, кто регулярно укладываться спать в одно и то же время.

Напомним, врачи назвали популярные блюда, которые быстро приближают инфаркт.

Сейчас вы просматриваете новость «Ученые выяснили, как продлить жизнь на десять лет». Другие новости науки читайте в разделе «Наука». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Популярное
Названы 5 повседневных привычек, которые сокращают жизнь в среднем на 10 летНазваны 5 повседневных привычек, которые сокращают жизнь в среднем на 10 лет Как заснуть: четыре главных рекомендации врача, как сделать это легкоКак заснуть: четыре главных рекомендации врача, как сделать это легко Названы четыре неожиданных продукта, от которых можно заболеть, если не хранить их правильноНазваны четыре неожиданных продукта, от которых можно заболеть, если не хранить их правильно Какого числа День отца 2021 и как поздравляютКакого числа День отца 2021 и как поздравляют Как проходила историческая встреча Байдена с "убийцей" Путиным в ЖеневеКак проходила историческая встреча Байдена с "убийцей" Путиным в Женеве

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Мы используем cookies
Принять