Ученые назвали простой способ хорошо выспаться

23 июля 2019, 01:54

763

Избавиться от бессонницы можно за полтора часа до сна.

Ссылка скопирована

Ученые из университета Техаса рассказали, как хорошо выспаться и победить бессонницу.

Исследователи советуют за полтора часа до сна принять ванну с температурой воды 40-43 градуса по Цельсию, передает Medicalxpress.

Американские ученые проанализировали около 5 тысяч исследований, в которых описывалось влияние горячей воды на сон.

видео дня

Так, они выяснили, что водные процедуры температурой 40-43 градуса увеличивают скорость засыпания, в среднем, на десять минут.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Новости партнеров