Названо топ-3 правила для запобігання цукрового діабету

Найбільш підступним продуктом був і залишається цукор.

Діабет
Діабет можна попередити, щоб потім не страждати / Фото: УНІАН

Відомий дієтолог Оксана Скиталінська озвучила три оптимальних правила, які дозволять кожному подбати про своє здоров'я і запобігти виникненню цукрового діабету.

Основні рекомендації вона надала під час чату на Главреді.

1. Звести до мінімуму, а ще краще взагалі відмовитися від усього, що містить доданий цукор, фруктозу і очищене борошно.

2. Дуже багато рухатися, причому щодня. Коли ми рухаємося, на поверхні клітин збільшується кількість інсулінових рецепторів, і це знижує ризик інсулінорезистентності та цукрового діабету II типу. Цукор краще потрапляє в клітини і використовується, а не відкладається у вигляді жиру і не викликає запалення в організмі.

3. Підтримувати масу тіла в нормі. Зайвий жир, особливо в області талії, викликає запалення в організмі, порушення обміну речовин і сприяє розвитку цукрового діабету II типу.

Як раніше повідомлялося, Скиталінська стверджує, що кожна людина може продовжити молодість свого організму за допомогою наповнення щоденного меню продуктами, які володіють протизапальними властивостями.

Нагадаємо, лікар-дієтолог Оксана Скиталінська, відповідаючи на питання читача під час чату на Главреді розповіла про те, які продукти потрібно поглинати чоловікам, щоб поліпшити свою потенцію і сексуальну силу.

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Популярне
З Днем ангела Ірини: як оригінально привітати іменинницюЗ Днем ангела Ірини: як оригінально привітати іменинницю День сім'ї 2021 – привітання в прозі, вірші та ніжні картинкиДень сім'ї 2021 – привітання в прозі, вірші та ніжні картинки Зірка Папіка Даша Петрожицька здивувала зміною образу - яскраві фотоЗірка Папіка Даша Петрожицька здивувала зміною образу - яскраві фото В Україні перенесуть робочі дні: як будемо відпочиватиВ Україні перенесуть робочі дні: як будемо відпочивати Рішення суду щодо Медведчука - це боягузтво Офісу президентаРішення суду щодо Медведчука - це боягузтво Офісу президента

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти