Супрун посоветовала, как бороться со стрессом

Для улучшения качества сна нужно отказаться от употребления алкоголя, отметила и.о. министра здравоохранения.

Ульяна Супрун посоветовала, что для противодействия стрессу нужно правильно питаться
Для противодействия стрессу нужно правильно питаться, посоветовала Ульяна Супрун / УНИАН

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун, ссылаясь на данные ученых, посоветовала, что для противодействия стрессу, в частности, нужно стараться ложиться спать и просыпаться в одинаковое время.

Для улучшения качества сна стоит перед ним отказаться от использования электронных устройств, избегать переедания, употребления кофеина и алкоголя, написала чиновница на своей странице в Facebook.

По ее словам, бороться со стрессом также помогают физическая активность, поддержка родных и близких, правильное питание.

"Не пропускайте приемы пищи, но не переедайте. Ученые советуют обязательно употреблять жирную рыбу, орехи, яйца, нерафинированные злаки и много свежих овощей", — отметила и.о. министра.

Ульяна Супрун посоветовала, что для противодействия стрессу нужно правильно питаться
Для противодействия стрессу нужно правильно питаться, посоветовала Ульяна Супрун / Скриншот с facebook.com/ulanasuprun

Ранее украинский психолог, кандидат философских наук, тренер личностного роста Наталья Холоденко утверждала, что негатива не нужно бояться — "это тоже энергия, некая странная форма восхищения", которой стоит "питаться".

Сейчас вы просматриваете новость «Супрун посоветовала, как бороться со стрессом». Другие новости науки читайте в разделе «Наука». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Популярное
Эксперт раскрыл сценарий удара США по РФ в случае новой атаки на УкраинуЭксперт раскрыл сценарий удара США по РФ в случае новой атаки на Украину Врачи указали на опасность картофельного пюре: на что обратить вниманиеВрачи указали на опасность картофельного пюре: на что обратить внимание Эксперт рассказал о водном коллапсе в Крыму и дал мрачный прогнозЭксперт рассказал о водном коллапсе в Крыму и дал мрачный прогноз Гороскоп всех знаков Зодиака на два дня: вызов новолуния и угасание чувствГороскоп всех знаков Зодиака на два дня: вызов новолуния и угасание чувств Гороскоп на 8 мая 2021 года для всех: когда самое опасное времяГороскоп на 8 мая 2021 года для всех: когда самое опасное время

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять