Психологи посоветовали, как побороть зимнюю депрессию

Для хорошего настроения нужно обеспечить мозгу правильное питание, отметил диетолог.

Психолог посоветовала, что зимнюю депрессию, в частности, может помочь побороть физическая активность
Зимнюю депрессию, в частности, может помочь побороть физическая активность, посоветовала психолог / Reuters

Зимой из-за малого количества солнечного света, перепадов температуры, давления, разных заболеваний людям грозит депрессия, признаками которой, в частности, являются плохое настроение, усталость и раздражительность.

Зимнюю хандру помогут побороть физическая активность, прогулки на свежем воздухе в солнечный день, общение с друзьями, пишет ТСН со ссылкой на слова психолога Веры Романовой.

Психологи отметили, что главное — не зацикливаться на плохом, и стоит иногда впадать в детство — покататься на санках и просто поваляться в снегу.

По словам диетолога Бориса Скачко, для хорошего настроения необходимо обеспечить мозгу правильное питание. "Самое сбалансированное, на мой взгляд, блюдо — это украинский борщ. Его компоненты обеспечивают, кроме правильного питания, еще и улучшение работы кишечника...", — заявил он.

"Очень полезно кушать рагу,… винегрет. То есть вот эти вот компоненты, их часто игнорируют и заменяют картофелем, хлебом, кашами", — добавил собеседник.

Ранее украинский психолог, кандидат философских наук Наталья Холоденко сообщила, что праздник Новый год полезный, поскольку способствует пересмотру произошедшего за 365 дней и постановке новых целей.

Сейчас вы просматриваете новость «Психологи посоветовали, как побороть зимнюю депрессию». Другие новости науки читайте в разделе «Наука». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Популярное
Магнитная буря с 11 мая 2021: как пережить красный удар в 5 балловМагнитная буря с 11 мая 2021: как пережить красный удар в 5 баллов Снижает риск диабета, укрепляет сердце и борется с раком: этот дешевый продукт может помочьСнижает риск диабета, укрепляет сердце и борется с раком: этот дешевый продукт может помочь Путин получил золотую акциюПутин получил золотую акцию Вслед за LG "умер" ещё один популярный бренд смартфоновВслед за LG "умер" ещё один популярный бренд смартфонов Инфекционист рассказала об опасной болезни, которая возникает после COVID-19Инфекционист рассказала об опасной болезни, которая возникает после COVID-19

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять