Психолог посоветовала, как получить сладкие сны

18 августа 2018, 14:02

Перед тем, как уснуть, нужно думать о том, что приятно будоражит, отметила эксперт.

Ссылка скопирована

Украинский психолог, кандидат философских наук, тренер личностного роста Наталья Холоденко утверждает, что сладкие сны неизбежны, если на ночь думать о приятном.

Перед сном стоит вспомнить что-то, что приятно будоражит, и запланировать позитивное будущее, написала эксперт на своей странице в Instagram.

По ее словам, в таком случае всю ночь психика будет работать с высокой энергией. "… утром проснетесь бодрыми, а подсознание приведет к цели!", — отметила кандидат философских наук.

видео дня

Ранее исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун, ссылаясь на данные ученых, посоветовала, что для противодействия стрессу, в частности, нужно стараться ложиться спать и просыпаться в одинаковое время.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред