Названы топ-3 правила для предотвращения сахарного диабета

Наиболее коварным продуктом был и остается сахар.

Диабет
Диабет можно предупредить, чтобы потом не страдать / Фото: УНИАН

Известный диетолог Оксана Скиталинская озвучила три оптимальных правила, которые позволят каждому позаботиться о своем здоровье и предотвратить возникновение сахарного диабета.

Основные рекомендации она предоставила во время чата в Главреде.

1. Свести к минимуму, а еще лучше вообще отказаться от всего, что содержит добавленный сахар, фруктозу и очищенную муку.

2. Очень много двигаться, причем ежедневно. Когда мы движемся, на поверхности клеток увеличивается количество инсулиновых рецепторов, и это снижает риск инсулинорезистентности и диабета II типа. Сахар лучше попадает в клетки и используется, а не откладывается в виде жира и не вызывает воспаления в организме.

3. Поддерживать массу тела в норме. Лишний жир, особенно в области талии, вызывает воспаление в организме, нарушения обмена веществ и способствует развитию сахарного диабета II типа.

Как ранее сообщалось, Скиталинская утверждает, что каждый человек может продлить молодость своего организма с помощью наполнения ежедневного меню продуктами, которые обладают противовоспалительными свойствами.

Напомним, врач-диетолог Оксана Скиталинская, отвечая на вопрос читателя во время чата на Главреде рассказала о том, какие продукты нужно поглощать мужчинам, чтобы улучшить свою потенцию и сексуальную силу.

Сейчас вы просматриваете новость «Названы топ-3 правила для предотвращения сахарного диабета». Другие новости науки читайте в разделе «Наука». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Новости партнеров
Популярное
Почему березовый сок зовется живой водой - как его пить, чтоб похудетьПочему березовый сок зовется живой водой - как его пить, чтоб похудеть Ученые назвали сроки и причину апокалипсисаУченые назвали сроки и причину апокалипсиса Маск прокомментировал испытания со взрывом корабля StarshipМаск прокомментировал испытания со взрывом корабля Starship Избавит от рецидивов: представлено новое лекарство от циститаИзбавит от рецидивов: представлено новое лекарство от цистита
Следующий материал

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять