Как похудеть без диет: найден простой способ

Британский диетолог Грейми Томильсон дал простой и действенный совет, как похудеть без диет. Оказалось, чтобы спросить лишние килограммы, необходимо просто уменьшить порции любимых блюд.

По словам диетолога, иногда большие порции пищи кажутся не такими уж и большими, однако, на самом деле в них содержится в три раза больше калорий, чем необходимо организму, пишет таблоид The Sun. В качестве примера Томильсон привел пиццу с пепперони: в стандартной пицце содержится 678 калорий, в то время как в большой - 1923.

"Иногда вместо того, чтобы один раз нарушить вашу диету, можно просто уменьшить размеры порций ультракалорийных продуктов и напитков. Именно из-за них обычно растет вес", - пояснил эксперт.

Читайте такжеПродукты, от которых можно поправиться: диетолог составила список вредной пищи

Напомним, ранее врачи назвали топ-5 важных правил для всех, кто сидит на диете. А диетолог Катя Медушкина назвала самые распространенные ошибки при похудении и их эффект.

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред