Как похудеть: Анита Луценко раскрыла, как достичь wow-эффекта

Фитнес-тренер Анита Луценко сообщила, что во время похудения wow-эффекта можно достичь, если регулярно, спокойно и монотонно заниматься тем, что приносит пользу для тела.

Один из самых важных моментов в процессе похудения — это настрой и способность не свернуть с намеченного пути даже, когда кажется, что ничего не происходит, написала эксперт в Instagram.

Тренер подчеркнула, что изменения тела при похудении не происходят молниеносно.

"Сколько вы наедали, не следили за собой, ухудшали свою кожу, грузили все системы…? А потом — оп, и я уже неделю как тренируюсь и ем брокколи и не похудела на 5 кг…" — подчеркнула Луценко.

По ее словам, "только спокойствие, монотонность, уверенность в том, что делаешь для тела пользу, приносишь ему здоровье, регулярность — приведут к эффекту wow!".

Ранее врач-диетолог Оксана Скиталинская говорила во время чата на Главреде, что лучший способ для похудения весной — совместить правильное питание, ежедневную физическую активность и полноценный сон.

Главред объяснил, как соблюдать ряд диет:

Японская диета: как легко похудеть после праздников

Диета Магги: как похудеть после праздников правильно

Диета Дюкана: что можно есть на разных этапах

Диета 5, меню: что можно и что нельзя есть

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред