Хороший секс и защита от рака: исследователи раскрыли пользу арбуза

Ягода с красной мякотью и зелеными полосками очень полезна для организма, считают ученые.

арбуз
Арбуз имеет массу полезных свойств / gazeta.ru

Сочный арбуз – не только спасение от жары летом и вкусный десерт, но и кладезь полезных веществ.

Исследователи собрали топ-12 полезных свойств этой красной в зеленую полоску ягоды, некоторым из них многие точно будут удивлены.

Факты о пользе арбуза:

1. Увлажнение

Так как арбуз на 92% состоит из воды, он эффективен в утолении жажды и поддержании нужного уровня влагим в организме.

2. Сытость

Из-за высокого содержания воды арбуз помогают чувствовать себя сытыми, независимо от количества калорий.

3. Низкая калорийность

100 г арбуза содержат всего 30 ккал — это меньше, чем у несладких фруктов и ягод.

4. Витамин С

800 г арбуза содержат суточную норму этого витамина, который помогает предотвратить повреждение клеток от свободных радикалов.

5. Зрение

Арбуз содержит витамин, А и каротеноиды — полезные вещества, которые нужны для здоровья зрительных органов и кожи.

6. Защита от рака

Арбуз содержит ряд веществ, которые помогают в предотвращении и борьбе с раком. Исследования установили, что ликопин наиболее эффективен в предотвращении рака пищеварительной системы. Считается, что он снижает риск заболевания раком за счет снижения инсулиноподобного фактора роста (IGF), белка, участвующего в делении клеток. Высокие уровни IGF связаны с раком. Кукурбитацин Е — еще одно растительное соединение с сильным антиоксидантным и противовоспалительным действием. Согласно исследованиям, кукурбитацин Е обладает способностью ингибировать рост опухолей.

7. Здоровье сердца

В арбузе содержатся витамины А, В6, С и необходимые для сердца магний и калий, ликопин, который помогает в снижении уровня холестерина и кровяного давления, а также борется с окислительным повреждением холестерина. Также в арбузе содержится цитруллин, аминокислота, которая может повышать уровень оксида азота в организме, а оксид азота, в свою очередь, способствует расширению кровеносных сосудов, что, опять-таки, снижает кровяное давление.

8. Борьба с воспалительными процессами в организме

Арбуз может помочь уменьшить воспаление и окислительное повреждение, так как он богат противовоспалительными антиоксидантами: ликопином и витамином С.

9. Борьба с крепатурой

Цитруллин помогает бороться с болью в мышцах после физических нагрузок - он продается и в виде препарата, однако препарат лучше усваивается вместе с арбузным соком.

10. Здоровье кожи и волос

Витамин С помогает организму вырабатывать коллаген, протеин, который делает вашу кожу упругой и крепкой. Витамин, А помогает создавать и восстанавливать клетки кожи. Без достаточного количества витамина, А ваша кожа становится сухой и шелушащейся. Ликопин и бета-каротин также могут помочь защитить вашу кожу от солнечных ожогов.

11. Работа кишечника, или стул

Арбуз содержит много воды и небольшое количество клетчатки — это ключевые насыщающие факторы растительной пищи. И то, и другое важно для здорового пищеварения: клетчатка может обеспечивает твердые вещества стула, в то время как вода помогает пищеварительному тракту эффективно двигаться. Другими словами, ешьте арбуз, чтобы нормализовать процесс выведения отходов из организма в случае сбоев.

12. Секс

В арбузе высокое содержание потенциально либидо-стимулирующих фитонутриентов. Например, ликопин, цитруллин и бета-каротин, содержащиеся в арбузе, могут помогают снять давление в кровеносных сосудах, а это естественное улучшение для усиления сексуального влечения.

Ранее эксперты посоветовали, как выбрать самый сочный и вкусный арбуз.

Сейчас вы просматриваете новость «Хороший секс и защита от рака: исследователи раскрыли пользу арбуза». Другие новости науки читайте в разделе «Наука». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Популярное
Появилась новая информация о "лавстори" Дана Балана и Тины КарольПоявилась новая информация о "лавстори" Дана Балана и Тины Кароль Названы 50 самых здоровых продуктов за все времена: полный списокНазваны 50 самых здоровых продуктов за все времена: полный список "Казанский стрелок" рассказал, как выжил родных из квартиры"Казанский стрелок" рассказал, как выжил родных из квартиры Путину придется проглотнуть оскорбление от УкраиныПутину придется проглотнуть оскорбление от Украины Названы шесть диких, но выполнимых позы для секса, о которых вы раньше не слышалиНазваны шесть диких, но выполнимых позы для секса, о которых вы раньше не слышали

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять