Эксперт посоветовала, как избавиться от сахарной зависимости

После того, как человек потребляет сахар, ему хочется получить новую "дозу", отметила эксперт.

Эксперт посоветовала, что для избавления от сахарной зависимости, в частности, нужно перестать есть шоколад
Чтобы избавиться от сахарной зависимости, в частности, нужно перестать есть шоколад, посоветовала эксперт / comments.ua

Эксперт по здоровому образу жизни Мария Вивенко посоветовала, что для избавления от сахарной зависимости нужно постепенно убирать сладкое из рациона.

Чтобы избавиться от зависимости от сахара нужно полностью отказаться от шоколада, печенья, пирожных, соусов, кетчупов и соков, рассказала эксперт в эфире ObozTV.

По ее словам, сахар вызывает в организме такие же изменения, как и другие наркотики — человек ест сахар и чувствует эмоциональный подъем, вдохновение к работе, но буквально через 30-40 минут весь этот запал проходит.

"…мы снова превращаемся в уставших людей, которые хотят новой "дозы", — добавила собеседница.

Читайте также"Нужно отказаться": диетолог назвала два наркотика в едеЭксперт отметила, что сахар человеку необходим для нормальной работы организма, женщинам в день нужно около 30 граммов сахара, а мужчинам — около 40, но речь идет не о произведенном сахаре, который обычно используют, а о том, который есть в разных продуктах.

Вивенко сообщила, что в одном банане содержится почти суточная норма сахара. Собеседница посоветовала есть вместо сладкого фрукты и ягоды, в которых содержится мало сахара.

Ранее врач-диетолог Оксана Скиталинская утверждала, что нет допустимой ежедневной нормы употребления покупного сахара человеком, поскольку изготовленный сахар вреден для здоровья в любом количестве.

viber
Сейчас вы просматриваете новость «Эксперт посоветовала, как избавиться от сахарной зависимости». Другие новости науки читайте в разделе «Наука». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Реклама
Популярное
Приносит в дом ссоры и беды: выбросите эту посуду прямо сейчасПриносит в дом ссоры и беды: выбросите эту посуду прямо сейчас Самая вкусная селедка под шубой на Новый год 2022: всего один ингредиент сделает салат божественнымСамая вкусная селедка под шубой на Новый год 2022: всего один ингредиент сделает салат божественным Совсем не отходы: где с пользой применить апельсиновые корки и картофельные очисткиСовсем не отходы: где с пользой применить апельсиновые корки и картофельные очистки Гороскоп на сегодня 5 декабря 2021: Тельцам – удачные совпадения, Стрельцам – неприятностиГороскоп на сегодня 5 декабря 2021: Тельцам – удачные совпадения, Стрельцам – неприятности Украинцам обещают взвинтить цены на интернет: суммы будут космическиеУкраинцам обещают взвинтить цены на интернет: суммы будут космические
Реклама
Реклама
Реклама
Мы используем cookies
Принять