Эксперт показала упражнения для остановки старения лица: опубликовано видео

Специалист по здоровому питанию Екатерина Медушкина сообщила, что есть три упражнения, которые остановят старение лица, и показала, как их делать.

Упражнения для борьбы со старением выполняются с натянутыми висками и с выпрямленной спиной, рассказала эксперт в видео, опубликованном на ее канале в YouTube.

Медушкина назвала первое упражнение просто — "поднимаем виски". Эксперт сказала, что первое упражнение должно стать базовым и научить держать лицо поднятым.

Как делать первое упражнение для остановки старения лица

Положите три пальца на виски и потяните все лицо к затылку с помощью мышц, как будто собираете пучок волос. Если не получается потянуть лицо с помощью мышц — положите середины ладоней на виски и аккуратно натягивайте лицо назад и слегка вверх. Важно тянуть не кожу, а мышцы.

Как делается упражнение №1 для остановки старения лица

Как делать второе упражнение для остановки старения лица

"…мы будет подтягивать низ лица и убирать второй подбородок…", — отметила Медушкина.

Натяните виски, с закрытым ртом ведите языком по внешней стороне зубов по кругу в одну сторону, а потом — в другую. Кончик языка нужно максимально тянуть. Не нужно сжимать губы. Минимальное количество повторений — пять раз в одну сторону.

Как делается упражнение №2 для остановки старения лица

Как делать третье упражнение для остановки старения лица

"…мы с вами поработает над "гусиными лапками"…", — подчеркнула эксперт.

Положите руку на противоположную височную мышцу и нажмите на нее. Поставьте пальцы другой руки над скулой, придавите мышцы и аккуратно и медленно потяните их вниз и в сторону. Повторите упражнение несколько раз.

Как делается упражнение №3 для остановки старения лица

Ранее в Британии ученые Бристольского университета провели исследование и пришли к выводу, что самым лучшим средством от старения организма человека — "эликсиром молодости" — является физическая активность.

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред