Дряблый живот: диетолог назвала причины и способы борьбы

Дряблый живот - извечная проблема тех, кто нарушает правила похудения.

Живот
При похудении кожа теряет упругость, гладкость и привычный вид / Snianna

Худеющие часто сталкиваются с такой проблемой: лишние килограммы уходят, объёмы уменьшаются, но вместо вместо тонкой талии – обвисший, дряблый живот. Диетолог Екатерина Медушкина раскрыла секреты похудения и посоветовала, как добиться упругого и плоского живота.

"При похудении кожа теряет упругость, гладкость и привычный вид. На животе и других частях тела появляются обвисание, дряблость, морщины, растяжки. Не самый приятный набор. Давайте разбираться, какие у этого явления могут быть причины", - написала диетолог в Instagram.

Дряблый живот причина №1 - слишком быстрое похудение

Кожа просто не успевает сократиться, когда объемы тела стремительно уменьшаются. Такое бывает, когда вы садитесь на экспресс-диеты или попросту голодаете.

Дряблый живот причина №2 - несбалансированное питание

Недостаток необходимых элементов в пище - это нехватка "кирпичиков" для строительства новых клеток. Из-за этого кожа не успевает вовремя обновляться. Плюс не образовывается достаточное количество коллагена и эластина. Это белки соединительных тканей нашего организма, которые, в том числе, делают кожу прочной и упругой и позволяют ей нормально сокращаться.

Дряблый живот причина №3 - нехватка воды

Обезвоженность замедляет обменные процессы в клетках кожи. Кожа становится сухой, морщинистой, подвержена преждевременному старению. Кроме того, неправильный режим питья способствует образованию отеков.

Дряблый живот причина №4 - недостаток внешнего питания увлажнения для кожи

Кожа должна получать питательные вещества и увлажнение не только изнутри, но и снаружи. Но и одними только кремами дряблую кожу убрать невозможно.

Дряблый живот причина №5 - отсутствие физической активности

Недостаток движения - это не только дряблость мышц, которая отражается и на внешнем виде кожи, это еще и плохой лимфоток. Застой лимфы означает, что токсины из клеток выводятся плохо, питательные вещества и вода к ним тоже практически не поступают.

Напомним, ранее эксперт рассказала, что не поможет убрать обвисший живот. В свою очередь, нутрициолог Лора Филиппова сообщила, что для формирования плоского живота нужно не только качать пресс, но и делать упражнение для подтяжки внутренней стенки живота - вакуум - и отказаться от избыточного количества углеводов в рационе.

Сейчас вы просматриваете новость «Дряблый живот: диетолог назвала причины и способы борьбы». Другие новости науки читайте в разделе «Наука». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Популярное
Уменьшает переедание и защищает сердце: назван продукт, продлевающий жизньУменьшает переедание и защищает сердце: назван продукт, продлевающий жизнь Голая Alyona Alyona вызвала фурор новой провокациейГолая Alyona Alyona вызвала фурор новой провокацией Путин все больше похож на загнанную крысуПутин все больше похож на загнанную крысу Стало известно, куда везло российское оружие перехваченное США судноСтало известно, куда везло российское оружие перехваченное США судно Гастроэнтерологи поделились завтраком, который едят самиГастроэнтерологи поделились завтраком, который едят сами

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять