Дожить до 100 лет не предел: названа главная хитрость долгожителей

Что известно:

• Долгожители либо болеют гораздо позже, либо избегают серьезных возрастных заболеваний
• Несколько факторов значительно увеличивают шансы дожить до 100 лет

Исследователи из Стокгольма пришли к выводу, что секрет долголетия у людей, перешагнувших столетний рубеж, кроется не столько в умении справляться с болезнями, сколько в том, что они каким-то образом вовсе избегают их появления.

В рамках исследования ученые изучили данные людей, родившихся в период с 1920 по 1922 годы. Оказалось, что только 4% из них перенесли инсульт к 85 годам, что стало неожиданностью для специалистов, сообщает UNILAD.

"Несмотря на продолжительность жизни, риск развития заболеваний у них с возрастом оставался значительно ниже, чем у их сверстников, проживших меньше", — рассказали авторы исследования.

Согласно полученным данным, лишь 12,5% тех, кто дожил до 100 лет, имели инфаркт, тогда как среди людей в возрасте 80–89 лет таких было 24%.

"Это говорит о том, что долгожители либо болеют гораздо позже, либо вовсе избегают серьезных возрастных заболеваний, в отличие от тех, кто умирает раньше", — пояснили они.

Подчеркивается, что долголетие, вероятно, связано с особым типом старения. Однако пока не ясно, играет ли ключевую роль наследственность, образ жизни, условия окружающей среды или их комбинация.

Хотя универсального рецепта долголетия не существует, учёные уверены: сбалансированное питание, качественный сон и регулярная физическая активность значительно увеличивают шансы дожить до 100 лет.

Как определить начало периода старения

Старение — это естественный этап в жизни человека, наступающий после зрелости. Он сопровождается постепенным снижением физических сил, когнитивных функций и изменением привычных социальных ролей. Этот период имеет как биологические, так и социальные проявления, которые помогают распознать его наступление.

Рекомендуем:

Без морщин: 4 простейших совета по уходу за собой, которые замедлят старение кожи

Ранее сообщалось о том, кому суждено прожить более 100 лет. Короткая линия жизни на руке - о чем предупреждают хироманты.

Как сообщал Главред, ранее отмечалось, какие 4 имени являются долгожителями. Счастливчики и обладатели уникальной жизненной судьбы.

Также вам может быть интересно:

• Чем пахнут болезни: диагноз по запаху
• Что делать, если намерзает лед в морозилке: поможет одно копеечное средство
• Нужны только фольга и фен: секрет "голливудских локонов" за 30 секунд

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред