Диетолог "убила" миф о фруктовых смузи

Смузи на основе фруктов могут быть в рационе только в нескольких случаях, сообщила эксперт.

 Вред смузи — Фруктовые смузи содержат большое количество фруктозы, предупредила диетолог
Фруктовые смузи содержат большое количество фруктозы, предупредила диетолог / Скриншот

Диетолог Альбина Комиссарова предупредила, что фруктовые смузи не являются здоровой пищей, поскольку в них содержится большое количество фруктозы.

Лучше потреблять смузи, в которых есть не только фрукты, но и овощи, написала эксперт в Instagram.

Комиссарова отметила, что фруктовые смузи могут быть в рационе взрослых в том случае, если нужно быстро восстановить силы, но нет возможности поесть, а в меню детей, если они в другом виде не едят фрукты.

"…Заменяйте часть фруктов на овощи/зелень, выбирайте легкую основу — вода/кефир/нежирное молоко, делайте густой смузи, чтобы сохранить цельные кусочки", — посоветовала диетолог.

Ранее спортивный диетолог Ольга Усенко сообщила, что ряд продуктов могу помочь человеку преодолеть тягу к сладкому, в частности, йогурт и смузи на его основе, орехи и авокадо.

Сейчас вы просматриваете новость «Диетолог "убила" миф о фруктовых смузи». Другие новости науки читайте в разделе «Наука». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Популярное
Что за праздник Красная горка 2021: дата, традиции и приметыЧто за праздник Красная горка 2021: дата, традиции и приметы В России из-за Украины может разразиться катастрофаВ России из-за Украины может разразиться катастрофа Эксперт раскрыл сценарий удара США по РФ в случае новой атаки на УкраинуЭксперт раскрыл сценарий удара США по РФ в случае новой атаки на Украину Стало известно, куда везло российское оружие перехваченное США судноСтало известно, куда везло российское оружие перехваченное США судно Вслед за LG "умер" ещё один популярный бренд смартфоновВслед за LG "умер" ещё один популярный бренд смартфонов

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять