В рацион нужно включить разные фрукты, их количество нужно контролировать, посоветовала эксперт.
Диетолог Светлана Фус сообщила, что в день можно есть не более 300 граммов фруктов, поскольку они содержат много глюкозы.
Избыток глюкозы в организме человека приводит к образованию лишнего жира, написала эксперт в Instagram.
По словам Фус, нужно есть разные фрукты и контролировать их количество в рационе.
видео дня
"…избыток глюкозы в нашем организме всегда приводит к образованию лишнего жира. Поэтому кушайте их (фруктов — Ред.) не более 300 г в день", — посоветовала диетолог.
Ранее абсолютная чемпионка мира по фитнесу, победительница турнира Arnold Classic Оксана Оробец говорила, что из рациона стоит исключить сахар, а вместо него употреблять фрукты.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред
Читать Главред в Telegram
Читать Главред в Facebook
