Диетолог Елена Кален сообщила, что качественные твердые сыры помогают при похудении - во время употребления этого продукта быстрее проходит чувство голода, поскольку он богат белками.
Если человеку недостаточно белковой пищи, в организме происходит нарушение обменных процессов, и вес может на долгое время застыть, написала эксперт в Instagram.
Кален добавила, что сыры также улучшают метаболизм и сон.
"…Считается, что твердые сыры помогают улучшить качество ночного отдыха, т.к. содержат триптофан, который воздействует на выработку мелатонина - гормона сна", - отметила эксперт.
Читайте такжеЭксперт рассказала о последствиях похудения на тортахНапомним, Елена Кален писала, что "умное" похудение состоит из нескольких этапов и первый из них - очищение кишечника. Диетолог сообщила, что у большинства людей с лишним весом микрофлора кишечника нарушена.
Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред
Читать Главред в Telegram
Читать Главред в Facebook
