Бразильские ученые изобрели новую формулу долголетия

Ученые из Бразилии пришли к выводу, что продолжительность жизни может быть связана с мышечной силой.

Как говорится на сайте Европейского общества кардиологов EuroPrevent-2019, в исследовании приняли участие 3878 человек в возрасте от 41 до 85 лет, которые не занимаются атлетикой профессионально.

Они в течение шести лет проходили тест на максимальную мышечную силу с использованием упражнения "тяга к подбородку". Максимальную мышечную силу ученые определяли как наибольшее значение после двух или трех попыток увеличения нагрузки.

Это значение также оценивалось относительно массы тела. За 6,5 лет наблюдения умерли 247 мужчин и 75 женщин.

Ученые выяснили, что участники с мышечной силой выше среднего имеют склонность к более продолжительной жизни. Для достижения оптимальных результатов нужно выйти за рамки типичных силовых тренировок и добавить скорость.

Ученые пришли к выводу, что силовые тренировки увеличивают мышечную силу, а это увеличивает продолжительность жизни.

Ранее ученые выяснили, сколько и чего нужно есть для долголетия.

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред