Фитнес-тренер Анита Луценко сообщила, что в организме есть "жировые ловушки", они зависят от наследственности - чаще всего, это низ живота, бедра, попа, и для избавления от лишних сантиметров в этих местах питание важнее, чем упражнения.
В «жировых ловушках» хуже кровоснабжение и медленнее происходят процессы, написала эксперт в Instagram.
По ее словам, для избавления от жира в проблемных местах нужно уменьшить хронический стресс, но увеличить количество острого.
"…Острый стресс - это спорт, периодическое голодание…, закаливание, периодическое уменьшение калорийности хотя бы одного приема пищи или его пропуск", - посоветовала тренер.
Луценко добавила, что лучше делать упражнения на все группы мышц, особенно большие - ноги и спина, чтобы организм в целом тратил больше калорий. "На эти места (проблемные - Ред.) хорошо применять местное улучшение кровоснабжения - массажи, щетки…", - подчеркнула эксперт.