Даже здоровые люди по утрам зачастую находятся далеко не в самом радужном расположении духа: почти 25% из них жалуются утреннюю слабость и недомогания. И этому есть научное объяснение.
Все дело в том, что к утру в организме уменьшается количество эндорфинов – "гормонов счастья", сходных по структуре с опиатами. И также как и опиаты они уменьшают чувство боли и улучшают эмоциональное состояние. При этом их выброс в организм приходится на вечер, а за ночь их запас тает, пишет Telegram-канал «Интересные факты».
Улучшить настроение может вкусная еда, которая стимулирует выработку эндорфинов. В список таких продуктов входят бананы, шоколад и какао, а также грейпфруты.
Ранее медики выяснили, какая диета приносит самый большой вред здоровью. Открытие совершили американские диетологи.