Ученые опросили 60-летних пациентов с инфарктом миокарда на предмет их привычек, связанных с питанием.
Как сообщает MedicalXpress, у респондентов спросили, завтракали ли они по утрам и принимали ли пищу за два часа до сна.
По данным соцопроса, завтрак пропускали 58% респондентов, поздно ужинали 51%, а обе привычки были у 41% респондентов.
Оказалось, что у людей с обеими особенностями питания, риск смерти, повторного инфаркта и стенокардии был в 4-5 раз выше в течение 30 дней после выписки из больницы.
Ученые также подчеркнули, что завтрак должен снабжать организм 15–35% от общего суточного объема калорий. А интервал между сном и ужином обязательно должен составлять минимум два часа.
Ранее диетолог назвала лучшее время для ужина.