Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун продолжает неустанно рассказывать украинцам о пользе или вреде разных напитков или процедур. О том, можно ли пить кофе, чиновница поведала, как обычно, на своей странице в социальной сети Facebook.
"Разным людям и при разных обстоятельствах кофе может как быть полезным, так и вредить. Впрочем, если вы умеренно потребляете кофе просто ради удовольствия, а не стимуляции мозга, то он полезен", - считает Супрун.
В 2016 году кофе исключили из перечня потенциально канцерогенных соединений, и внесли в список веществ с противоопухолевым действием:
В то же время, настаивает Супрун, кофе может существенно навредить здоровью, если его употребление перерастает в привычку.
"Как возникает зависимость? Сначала от кофе хорошо: она вызывает выброс дофамина, серотонина и эндорфинов - нейромедиаторов, участвующих в ощущениях удовольствия, бодрости и радости", - подчеркнула Супрун.
В случае зависимости нужно попытаться не пить кофе несколько недель. Только тогда количество аденозиновых рецепторов уменьшится до привычного уровня.
Также Супрун рассказала о вреде кофе:
▪ Увеличивать тревожность и частоту панических атак,
▪ Кофе не стоит пить людям с диабетом 2 типа,
▪ Кофе может искажать биоритмы и вызвать бессонницу.
Напомним, ранее в Минздраве объяснили, что такое паническая атака и как с ней бороться.
Также ранее Ульяна Супрун посоветовала, что побороть тревожность, в частности, могут помочь простые физические упражнения, отказ от кофеина, использование техники глубокого дыхания, медитация.