Украинский психолог, кандидат философских наук, тренер личностного роста Наталья Холоденко утверждает, что сладкие сны неизбежны, если на ночь думать о приятном.
Перед сном стоит вспомнить что-то, что приятно будоражит, и запланировать позитивное будущее, написала эксперт на своей странице в Instagram.
По ее словам, в таком случае всю ночь психика будет работать с высокой энергией. "… утром проснетесь бодрыми, а подсознание приведет к цели!", — отметила кандидат философских наук.
Ранее исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун, ссылаясь на данные ученых, посоветовала, что для противодействия стрессу, в частности, нужно стараться ложиться спать и просыпаться в одинаковое время.