Важно:
По результатам исследований, люди, доживающие до 100 лет, не только реже болеют, но и начинают сталкиваться с заболеваниями значительно позже других.
Карин Модиг, доцент эпидемиологии Каролинского института в Швеции, вместе с командой провела исследование, которое выявило, что у долгожителей значительно ниже риск развития опасных заболеваний — таких как сердечно-сосудистые, — чем у тех, кто живёт меньше, пишет Express.
В статье для The Conversation профессор Модиг объяснила, что понимание механизмов долголетия приближает нас к разгадке факторов, которые способствуют здоровому старению. Чтобы это выяснить, учёные сравнили здоровье людей, родившихся в один год, но проживших разное количество лет.
Выводы оказались поразительными: долгожители не только реже сталкиваются с болезнями, но и в целом болеют гораздо медленнее. Например, к 85 годам инсульт перенесли лишь 4% людей, доживших до 100 лет, тогда как среди тех, кто прожил до 90–99 лет, этот показатель составил около 10%.
Исследование также показало, что даже к 100 годам риск сердечного приступа у долгожителей составил лишь 12,5%, тогда как у людей, умерших в возрасте 80–89 лет, — более 24%. Это означает, что столетние не просто лучше справляются с болезнями, а зачастую и вовсе избегают их.
Однако исследование охватывало только серьёзные заболевания. Чтобы глубже разобраться в сути долголетия, команда провела второе исследование, включившее 40 различных заболеваний — от лёгких до тяжёлых. Участвовали в нём более 274 тысяч человек, родившихся в 1920–1922 годах. Из них только 1,5% — около 4300 человек — достигли возраста 100 лет.
И в этом исследовании подтвердилось: долгожители болеют реже и медленнее. Кроме того, у них чаще возникают болезни, затрагивающие только одну систему органов, что делает их легче поддающимися лечению.
Сердечно-сосудистые заболевания, несмотря на их распространённость, диагностировались у долгожителей реже. Например, к 80 годам их выявили только у 8% столетних, тогда как у людей, умерших к 85 годам, — более чем у 15%.
Также у людей, достигших 100 лет, была отмечена повышенная устойчивость к возрастным психическим заболеваниям, включая депрессию и деменцию. При этом даже при наличии нескольких диагнозов ухудшение здоровья у них происходило медленнее — примерно с 89 лет. А у тех, кто не доживал до 100, наблюдался резкий скачок заболеваний за несколько лет до смерти.
Таким образом, секрет долгой жизни может заключаться не в полном отсутствии болезней, а в способности дольше сохранять здоровье и замедленное развитие возрастных недугов.
Эти открытия ставят под сомнение распространённый стереотип о том, что старение обязательно связано с ухудшением здоровья. Долголетие, как показывают данные, может сопровождаться активной и здоровой жизнью до самого преклонного возраста.
Тем не менее, остаётся открытым вопрос — чем именно объясняется такая устойчивость: генетикой, образом жизни, внешней средой или их сочетанием. Следующая цель исследователей — выяснить, какие именно факторы позволяют людям дожить до 100 лет и как они влияют на здоровье на протяжении всей жизни.
Понимание этих механизмов может помочь большему числу людей доживать до глубокой старости без тяжёлых болезней.
Ученые выяснили, что регулярное потребление определенных напитков в молодом и среднем возрасте может способствовать поддержанию крепости и выносливости в старости.
Исследование показало, что у людей, которые ежедневно пили кофе (не менее четырёх чашек в день), риск развития физической слабости в пожилом возрасте оказался заметно ниже, чем у тех, кто кофе не употреблял.
Аналогичный положительный эффект был зафиксирован у тех, кто регулярно пил черный или зеленый чай. Регулярное употребление этих напитков также снижало вероятность утраты физической силы с возрастом.
Секреты долголетия - ученые провели тысячи часов за исследованиями, изучили привычки долгожителей и провели сотни экспериментов.
И это все, чтобы подытожить – топ привычек, замедляющих старение. Советы, как дольше оставаться молодым.
Ранее сообщалось о том, кому суждено прожить более 100 лет. Короткая линия жизни на руке - о чем предупреждают хироманты.
Как сообщал Главред, ранее отмечалось, какие 4 имени являются долгожителями. Счастливчики и обладатели уникальной жизненной судьбы.
Также вам может быть интересно:
Express.co.uk - это британский новостной веб-сайт, связанный с газетой Daily Express, которая является одной из старейших таблоидных газет в Великобритании. Сайт принадлежит медиакомпании Reach PLC, которая также владеет другими популярными изданиями, такими как Daily Mirror и Daily Star.