Из-за употребления ряда продуктов и напитков из организма человека вымывается кальций и истончается костная ткань.
По костям “бьют” алкоголь, сладкая глазировка, хлебобулочные изделия и копчености, написала эксперт по здоровому питанию Екатерина Медушкина в Instagram.
Специалистка предупредила, что употребление этих продуктов провоцирует болезни опорно-двигательного аппарата.
"И не забывайте про водный баланс. Наши кости покрыты хрящевой тканью и находятся в так называемой сумке, которая наполнена жидкостью. Если вы пьете мало воды, то жидкость в сумке пересыхает, нарушая амортизацию", - отметила Медушкина.
Ранее диетолог-эндокринолог Альбина Комиссарова посоветовала, лучшее "лечение" хруста суставов. Эксперт сообщила, что если суставы хрустят и не болят, то это нормально, и стоит больше двигаться.