Диетолог, косметолог Анна Галицына заявила, что для похудения нужно запомнить три основных правила.
Основные правила похудения - что нужно есть, когда есть, и какие продукты можно смешивать, а какие - нельзя, рассказала эксперт в эфире ObozTV.
По словам собеседница, если придерживаться этих правил, то можно не подсчитывать количество съеденных калорий.
"Если хочется заморочиться и быстро к какому-то событию похудеть, то можно и посчитать... Но лично я как диетолог против этого… Когда у нас в голове неспокойно, мы ходим с калькулятором и подсчитываем калории - это уже немножечко нездорово", – полагает эксперт.
Читайте такжеСпортивный диетолог назвала главное условие быстрого результата при похуденииРанее ученые из университета Дьюка (США) провели исследование и нашли достаточно простой способ похудеть и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Исследователи выяснили, что для потери лишнего веса нужно сократить калорийность рациона, и объяснили, как это сделать правильно.