Диетолог Светлана Фус сообщила, что лучше всего ужинать за 3-4 часа до отхода ко сну, не стоит постоянно поздно есть.
Постоянные поздние ужины приводят к набору лишних килограммов, написала эксперт на своей странице в Instagram.
Фус подчеркнула, что, если постоянно поздно есть, полученная из еды энергия не успевает расходоваться и появляется лишний вес.
"Лучшее время для ужина — 3-4 часа до сна", — отметила диетолог.Читайте такжеДиетолог раскрыла лучший способ для похудения весной
Ранее абсолютный чемпион Украины по бодибилдингу, мастер спорта по пауэрлифтингу, тренер Слава Галицкий говорил Главреду, что есть несколько правил эффективного похудения, главное из них, золотое — не есть после 18:00.