Ученые из Бразилии пришли к выводу, что продолжительность жизни может быть связана с мышечной силой.
Как говорится на сайте Европейского общества кардиологов EuroPrevent-2019, в исследовании приняли участие 3878 человек в возрасте от 41 до 85 лет, которые не занимаются атлетикой профессионально.
Они в течение шести лет проходили тест на максимальную мышечную силу с использованием упражнения "тяга к подбородку". Максимальную мышечную силу ученые определяли как наибольшее значение после двух или трех попыток увеличения нагрузки.
Это значение также оценивалось относительно массы тела. За 6,5 лет наблюдения умерли 247 мужчин и 75 женщин.
Ученые выяснили, что участники с мышечной силой выше среднего имеют склонность к более продолжительной жизни. Для достижения оптимальных результатов нужно выйти за рамки типичных силовых тренировок и добавить скорость.
Ученые пришли к выводу, что силовые тренировки увеличивают мышечную силу, а это увеличивает продолжительность жизни.
Ранее ученые выяснили, сколько и чего нужно есть для долголетия.